Режим дня ребенка в 9 месяцев

Девятимесячный малыш уже много времени уделяет изучению окружающего мира. Общая продолжительность отдыха достигает 12−14 часов, а фазы бодрствования между сном − 3−6 часов в сутки. Режим дня ребенка в 9 месяцев может незначительно меняться в пределах педиатрических норм.

  • Приблизительный распорядок дня ребенка в 9 месяцев
  • Особенности кормления
  • Сон ребенка в 9 месяцев
  • Время бодрствования
  • Прогулки
  • Купание и общая гигиена

Приблизительный распорядок дня ребенка в 9 месяцев

Ниже представлена таблица, в которой предложен примерный распорядок для девятимесячного крохи по часам.

Временной интервал Распорядок
7.00−7.30 Пробуждение, завтрак
7.30−10.00 Гигиенические процедуры, зарядка, общение с домочадцами
10.00−10.30 Отдых во время прогулки
10.30−11.00 Трапеза
11.00−14.00 Подвижные игры, изучение окружающего мира
14.00−14.30 Третья трапеза
14.30−16.00 Сон, совмещенный с прогулкой
16.00−18.00 Физические упражнения, развлечения
18.00−18.30 Кормление
18.30−20.30 Прогулка
20.30−21.30 Общение с домочадцами, купание
21.30−22.00 Последнее кормление
22:00-7:00 Ночной сон.

Малышу в 9 месяцев требуется пятиразовое питание.

Как считает доктор Комаровский, если кроха находится на грудном вскармливании, его первой и последней трапезой является материнское молоко.

Оно содержит антитела, защищающие детский организм от воздействия инфекций.

Когда он пребывает на искусственном вскармливании, питание должно включать детские молочные смеси в дополнение к основной пище.

Они составляют треть от дневного рациона.

Особенности кормления

Примерное меню девятимесячного малыша:

• Материнское молоко или детская смесь.

• Каша с перетертыми фруктами.

• Суп на овощном бульоне, мясное пюре.

• Творог с фруктами.

• Грудное молоко или детская смесь.

Новые продукты лучше давать во второе кормление.

Вводить разные виды прикормов педиатр рекомендуют в первой половине дня.

На ужин желательно предпочесть легкие продукты.

От мяса во второй половине дня лучше отказаться, так как он долго усваивается организмом и может стать причиной беспокойного сна.

Сон ребенка в 9 месяцев

Ночью девятимесячный малыш спит 9−12 часов, а длительность дневного отдыха составляет 3−4 часа.

У каждого ребенка свой график сна, поэтому допускаются небольшие отклонения от установленных норм.

Режим сна во многом зависит от физического и эмоционального состояния малыша.

Вечером желательно ограничить его от чрезмерной активности, предпочесть спокойные игры и расслабляющие процедуры.

В 9 месяцев большая часть детей спит всю ночь.

Но некоторые продолжают периодически просыпаться.

Особенно это касается малышей, которые находятся на грудном вскармливании.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ

Если малыш спит днем чаще 3 раз, это считается нарушением.

Также отклонением от нормы являются частые пробуждения ночью.

После них ребенок долго не может уснуть или засыпает, но ненадолго.

Сон поверхностный, чуткий, пробуждение возможно от малейшего звука.

Причины нарушений сна грудничка в 9 месяцев:

• переутомление – вызвать его могут активные игры, громкая музыка, большое количество гостей в доме;

• сбои в режиме – укладывание в разное время, «сдвигание» сна в угоду своим потребностям;

• высокая температура и слишком сухой воздух в комнате;

• неудобная одежда

• недомогания.

Для комфортного сна температура в комнате ребенка должна составлять около 18 градусов.

Для нормализации сна крохи важно соблюдать несколько простых условий:

• проветривать комнату перед укладыванием;

• надевать на малыша комфортную одежду из натуральной ткани;

• укладывать ежедневно в дно и то же время;

• совершать одинаковую последовательность действий перед сном (купание, кормление и прочее);

• не играть в активные игры вечером.

По мнению педиатров, капризы перед сном – норма для детей в возрасте 9 месяцев.

Но если малыш каждый день устраивает беспричинные длительные истерики, это повод обратиться к специалисту.

Время бодрствования

Время между отдыхом ребенок должен проводить с пользой.

Кроме кормления, купания и других стандартных процедур, бодрствования нужно заполнить познавательными и развивающими играми.

Развитие мелкой моторики – особенно важная задача для такого возраста.

Используются пальчиковые игры, от которых многие малыши остаются в восторге.

Яркие лоскутки материи с пришитыми пуговками, книжки с объемными картинками – в ход идут не только специальные игрушки, но и подручные материалы.

Важно следить, чтобы в руки маленького ребенка не попали мелкие детали, которыми он может подавиться.

Гимнастика – обязательный элемент в распорядке дня. Занятия проводятся в одно и то же время.

Оптимальный вариант – выполнение процедуры через 40 минут после первого приема пищи.

Дети в возрасте 9 месяцев любят заниматься на фитболе. Гимнастика помогает развивать крупную моторику и вестибулярный аппарат.

Кроме упражнений на фитболе, стоит уделить внимание поочередному сгибанию и разгибанию конечностей, поворотам тела крохи и прочему.

Прогулки

Ребенку в любом возрасте требуется свежий воздух. Даже зимой нужно гулять ежедневно по 2−4 часа в день.

Прогулки при морозах закаляют организм малыша, укрепляют его иммунную систему.

Исключением являются дни, когда столбик термометра опускается ниже – 15 градусов или на улице сильный ветер, метель.

В такую погоду лучше остаться дома.

Летом же не улице можно проводить от 6 часов.

Прогулки совершают утром и вечером. В обеденное время, если слишком жарко, выходить на улицу нежелательно.

Несмотря на то, что педиатры рекомендуют совмещать прогулки с дневным сном, девятимесячному ребенку на улице уже не до сна.

Его интересует окружающий мир. Внимание привлекают животные, птицы, люди и все, что находится вокруг него.

Чтобы получить от прогулки исключительно пользу, желательно отправиться подальше от проезжей части и промышленных предприятий.

Идеальным местом является лесополоса или побережье водоема. Если же поблизости нет ничего подобного, можно просто погулять на детской площадке.

Во время прогулки ребенок должен ощущать комфорт. Поэтому не нужно надевать на него слишком много одежды. Достаточно одеться по погоде.

Купание и общая гигиена

Ежедневное вечернее купание – своеобразный ритуал перед отходом ко сну. Температура воды в ванночке не должна превышать 36 градусов.

В нее можно добавить травяные отвары из череды, ромашки, шалфея. Длительность процедур составляет 15−20 минут.

Четко установленный режим дня поможет ребенку 9 месяцев полноценно развиваться и набираться сил, а родителям даст возможность правильно рассчитывать свое время.

  • Об авторе
  • Недавние публикации

автор публикации ( редакция сайта ) МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.Татьяна Васильева недавно публиковал (посмотреть все)

  • Искусственное вскармливание ребенка в 5 месяцев — 01.08.2019
  • Когда начинаются колики у новорожденного — 01.06.2019
  • Частые срыгивания у грудничка — 21.05.2019

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Сколько дети должны спать

В девять месяцев происходит интенсивное развитие во всех сферах:

  • физической (происходят рост, развитие и укрепление организма);
  • психологической (формируются элементы восприятия);
  • социальной (навыки общения).

Ребенок тратит много энергии во время бодрствования. Организму требуется время, чтобы восстановить силы. В большинстве случаев в этот период осваивается важный навык – ходьба. Недостаток сна негативно отражается на поведении, состоянии ребенка и его способности усваивать новые знания.

Педиатры утверждают, что нормой для этого возраста является сон по 12-15 часов в сутки. Общее количество делится на 10 часов в ночной период, остальные часы приходятся на дневное время. В большинстве случаев дневной сон происходит 2 раза и длится по 2,5 часа.

Внимание! Если ребенок просыпается в 6 или 7 утра, то днем он должен спать 3 раза по 1-2,5 часа. Третий раз длительность может быть сокращена до 30-40 минут.

9- месячный малыш должен спать не менее 12 часов в сутки, так как во время отдыха происходят активный рост и развитие организма. С этим утверждением согласен и Комаровский. Качественный отдых позволяет:

  • восстановить силы;
  • накопить энергию для игр и общения;
  • улучшить процесс усвоения новой информации;
  • получать новые знания и навыки быстрее;
  • снизить напряжение (физическое и эмоциональное).

Врачами установлено, что во время глубокого и длительного сна у ребенка укрепляется иммунная система.

Развитие полноценное зависит от соблюдения режима сна и бодрствования

Продолжительность сна в 9 месяцев

Вопрос, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев, волнует большинство родителей. Общий показатель может достигать 14-15 часов. На период бодрствования уходит до 10 часов в сутки. Сон малышей – показатель индивидуальный. В этот период ночью можно не будить ребенка для ночного кормления. Рекомендуется рассчитать график так, чтобы в период 17-18 часов вечера ребенок бодрствовал. Это позволит ему крепко спать ночью. Утром сон должен приходиться на отрезок времени через 3-4 часа после утреннего пробуждения. Днем ребенок должен спать после обеда.

Сколько спать в 9 месяцев

Рекомендации по количеству и продолжительности отдыха даются врачами по результатам индивидуального осмотра. Рекомендуется исключить ритуал еды перед сном (бутылочку или грудь не нужно давать ребенку, если он не испытывает чувство голода, а требует их только для того, чтобы уснуть). Также нужно научить ребенка самостоятельному засыпанию. В течение дня он активно развивается, получает новые навыки и знания. Это ведет к затратам энергии. Восстановить их позволяет полноценный и качественный сон. Поверхностный или непродолжительный отдых отражается на самочувствии негативно. Специалистами разработана таблица режима сна, она может служить ориентиром для родителей.

Таблица режима сна в 9 месяцев

Этапы Время (начало сна) Деятельность в промежутках
Утренний подъем (пробуждение после ночи) 6.30-7.00 Проведение упражнений по возрасту для заряда энергией на целый день, гигиенические процедуры
Первый сон 9.00-9.30 Развивающие игры, общение, прогулки, обед
Второй сон 13.00-13.30 Спокойные игры, ужин, подготовка к ночному сну

Укладывать ребенка спать в ночь рекомендуется после того, как пройдет 3,5-4 часа после пробуждения от второго дневного сна. Это позволит сохранить оптимальные показатели отдыха на протяжении всего времени до наступления утра.

Сколько спать днем

Дневной отдых ребенка подразделяется на несколько этапов. Педиатр порекомендует, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев именно днем. Исходить норма будет от результатов обследования. Существуют общие нормативы дневного отдыха: 2 долгих сна по 2,5-3 часа и несколько коротких по 40 минут. Допускается 2-разовый и 3-разовый сон. Здесь нужно учитывать состояние ребенка и показатели по здоровью. Например, если имеются нарушения психологического или психического характера, отдых должен быть продолжительным, периоды частые.

Игры и взаимодействие со взрослыми расходуют энергию

Как правильно укладывать спать

Когда родители точно знают, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев, требуется научиться правильно и быстро укладывать его. Когда малышу идет девятый месяц, то каждый час бодрствования приносит ему разнообразные эмоции. Перевозбуждение приводит к нарушению процесса засыпания.

Избежать проблем помогут следующие рекомендации:

  • перед сном проветривать комнату 10-15 минут;
  • отказаться за 30 минут от активных игр;
  • использовать для сна комфортную одежду (из натуральных материалов, свободного стиля без завязок, без жестких швов, воротничков, спокойной расцветки);
  • увлажнить воздух.

Подгонять режим под собственный не рекомендуется. Нужно разработать действия, которые будут указывать малышу, что настала пора отдыха (поглаживание, сказка, приятная мелодия). Можно включать негромко детские песни или петь колыбельные самостоятельно, чтобы ребенок воспринимал их, как успокаивающий момент, способствующий отдыху.

Причины нарушения сна

С нарушениями режима и полным отказом от дневного сна сталкиваются более 50% родителей. На «протест» со стороны ребенка влияет несколько причин:

  • особенности характера;
  • нюансы развития (имеющиеся нарушения здоровья приводят к сбоям процессов сна и бодрствования);
  • переутомление (подвижные, быстрые игры, присутствие большого количества людей, праздник с гостями);
  • новые впечатления (как положительного, так и отрицательного характера);
  • наличие в комнате различных ярких элементов, которые вызывают интерес со стороны ребенка (это могут быть источники света, игрушки, предметы декора и даже яркие обои на стенах);
  • температура в комнате выше 18-20 градусов.

Нужно постараться избавиться от этих причин. Специалисты рекомендуют в дневное время выходить на прогулку, так как на свежем воздухе дети легко и быстро засыпают. Также не нужно перекармливать малыша. Нарушение пищеварения или болевые ощущения могут стать причинами нарушения сна и полного отказа от отдыха. Все возникающие изменения нужно обсуждать на приемах у педиатра. Нельзя без назначения использовать успокоительные средства, так как они не всегда способны исправить ситуацию.

Возраст 9 месяцев наполнен новыми впечатлениями и открытиями. Дети узнают много новой и полезной для них информации, учатся ходить. Именно в этот период они получают различные эмоциональные впечатления, которые становятся причиной перевозбуждения. Родители должны соблюдать режим сна, учитывать причины его нарушения. Тогда проблем с качеством и продолжительностью дневного и ночного отдыха не возникнет.