Сладкий чай при грудном вскармливании

Кормящей маме рекомендуется употреблять не менее 2-2,5 литров жидкости, не входящей в состав продуктов – это чаи, компоты, соки, узвары и завары трав. Процесс лактации требует не только полноценного и сбалансированного питания, но и поступления в организм определенного количества жидкости, которая также может стать источником витамин и полезных микроэлементов.

Кормящим грудью матерям рекомендуется пить:

  1. белый;
  2. зеленый;
  3. из завара трав;
  4. лактогонные готовые чаи;
  5. черный.

При этом необходимо следить за реакцией малыша на них – если, к примеру, у него появились кишечные колики или проявления диатеза на черный чай – следует заменить его зеленым либо белым сортами.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский не высказывается о применении лекарственных трав лактирующими женщинами. Он говорит, что кормящая мама может питаться привычной пищей, если она натуральная. При этом необходимо следить за реакцией грудничка. Если вы заметили признаки аллергии или другие проблемы, только тогда следует отказаться от продукта.

Белый чай

Белый чай является лактогонным средством, а именно способствует приливу молока перед кормлением, и показан к употреблению женщинам, кормящим грудью. Примечательно, что в белом чае веществ, стимулирующих деятельность нервной системы (теина), содержится меньше, чем в зеленом и черном чаях, поэтому он является наиболее безопасным напитком. Но так как малышу поступают абсолютно в полном объеме все вещества, поступающие в организм матери, рекомендуется не пить больше 3 чашек напитка в сутки.

Рекомендуется пить белый чай при ГВ, но необходимо придерживаться определенных правил:

  1. нельзя подслащивать его сахаром (даже коричневым). В качестве альтернативы можно использовать мед, но не рекомендуется добавлять его в горячий напиток – при термической обработке он теряет полезные свойства и выделяет токсичные вещества;
  2. при ГВ следует придерживаться минимальной дозировки заваривания – 2 ч.л./1л.воды. (обычная норма составляет 3-4 ст.л./1л.воды);
  3. не стоит заваривать пакетированный чай, он содержит большое количество мусора, чайной пыли, и, по сути, является отходами чайного производства. Стоит отдать предпочтение крупнолистовым развесным листьям;
  4. не рекомендуется заваривать его кипящей водой, температура воды должна варьировать от 70-80°;
  5. заваривать листья необходимо в закрытой емкости, либо чашке, прикрытой бумажной салфеткой, в течение 10 мин.

Нормы употребления

Чтобы извлечь максимальную пользу от чая, не нанести вред себе и ребенку, женщине в период лактации важно соблюдать правила и нормы его употребления.

Первый раз следует попробовать небольшой глоток данного ароматного напитка и понаблюдать в течение двух суток за реакцией организма (своего и ребенка). Рекомендуется начинать вводить в рацион чай в первой половине дня.

Если не возникло никакой негативной симптоматики, тогда женщине разрешается употреблять напиток дальше. Но увеличивать суточное количество чая нужно постепенно в течение недели.

Каждый день пить ароматный напиток матери не следует даже в случае его хорошей переносимости. Чай с бергамотом при грудном вскармливании рекомендуется употреблять не чаще 2-3 раз в неделю. В сутки матери стоит выпивать не больше чашки ароматного напитка.

Возможные противопоказания

Перед началом включения в рацион черного чая с бергамотом, женщине стоит ознакомиться с противопоказаниями к использованию данного продукта. Регулярное употребление такого напитка при наличии некоторых патологий может приводить к ухудшению состояния.

Отказаться от употребления чая с бергамотом рекомендуется в следующих случаях:

  • язва желудка или кишечника;
  • гормональный сбой;
  • повышенное газообразование, колики у младенца;
  • аллергия на цитрусовые;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • индивидуальная непереносимость черного чая;
  • серьезные проблемы с миокардом и артериями (гипертензия, сердечная недостаточность);
  • патологии печени, почек;
  • прохождение курса приема антибиотиков.

Женщине следует отказаться от черного чая, если после его употребления наблюдаются такие изменения в самочувствии:

  • подташнивание, рвота;
  • головная боль;
  • бессонница;
  • боль в животе.

Видео по теме

Что и сколько нужно пить в период лактации:

Таким образом, черный чай с бергамотом содержит много ценных для организма веществ и обладает массой полезных качеств. Но, несмотря на наличие множества положительных отзывов о данном продукте, употреблять его в период лактации нужно очень осторожно.

Матери важно понимать, что от этого зависит не только ее самочувствие, но и здоровье грудничка. Кормящей женщине при отсутствии противопоказаний употреблять такой ароматный напиток разрешается нечасто и в ограниченных количествах. Вводить его в рацион лучше не раньше 4-6 месяцев после родов.

Это связано с тем, что продукт способен провоцировать аллергию, расстройства в работе пищеварительного тракта у ребенка. Важно отдавать предпочтение натуральному черному чаю с бергамотом и соблюдать технику его заваривания.

Можно ли пить матерям специальный чай

На этот вопрос есть однозначный ответ: да. Объясним причины:

  1. Теплая жидкость необходима в период кормления ребенка. Женский организм нуждается в поддержании водного баланса. Поэтому жидкости нужно обязательно включать в рацион. Обезвоживание приводит к сокращению лактации, и отрицательно сказывается на состояние здоровья матери и ребенка. Температура также играет важную роль. Охлажденное или слишком горячее питье вызывает негативную реакцию организма, что моментально передается малышу через материнское молоко.
  2. Любой вид тонизирует, добавляет бодрости, поднимает настроение. Это тот вариант, который оказывает положительное воздействие на маму и ее дитя. Противники применения обосновывают доводы следующим: в нем есть теин, который, как и кофеин возбуждает организм, повышает давление. Кроме него, в заваренной жидкости содержатся и другие полезные вещества.
  3. Настои с травяными добавками составлены по опробованной рецептуре. Растения изучены медициной и оказывают положительное влияние на увеличение количества грудного молока и состояние здоровья.

Подбирать вид чайного продукта для питья в этот период следует по рекомендациям врача исходя из отзывов специалистов в СМИ или интернете.

Что пить?

Помимо продукции промышленного изготовления, можно самостоятельно заготовить ингредиенты для заварки. Отечественная флора щедро наградила российские просторы полезными травами.

Но есть одно «но». Рецептура нужна опробованная, пропорциональная, на нее не должно быть аллергии.

Наиболее часто используются при составлении подобных сборов следующие растения:

  • фенхель;
  • ромашка;
  • тмин;
  • анис;
  • укроп;
  • мелисса.

Популярностью у кормящих матерей пользуется зеленый сорт.

Достоинства зеленого напитка

Перечислим преимущества этого вида:

  • повышает объем молока;
  • содержит меньшее количество теина, чем черный «собрат»;
  • в листьях green tea находятся полезные витамины B и C. Они положительно влияют на нервную систему женщины и ребенка, а также оказывают помощь при простудных заболеваниях;
  • наличие танинов, катехинов, фенолов в напитке идет на пользу. Они действуют успокоительно, обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Добавка свежей мелиссы не повредит обоим участникам вскармливания.

Белый сорт содержит минимальное количество теина, и поэтому его применение обосновано. Он также отличается приятным вкусом и целебными качествами.

С душицей

В растении содержатся дубильные вещества, витамины B и C, флавоноиды и алкалоиды. Последние, например, помогают бороться с бактериями, обладают обезболивающим свойством. Такой настой – действенное мочегонное средство, эффективно при кашле. Учитывая сильное воздействие настоя на организм, нужно проконсультироваться с врачом по поводу применения.

С молоком

Наши бабушки считали это средство эффективным для увеличения количества молока. Но современные ученые не нашли тот компонент, который оказывает подобное влияние. Напиток с молоком – популярное питье у молодых мам. Но молоко является аллергенным компонентом, а некоторые взрослые и малыши имеют индивидуальную непереносимость продукта.

Зеленый чай

Зеленый чай является более насыщенным по содержанию веществ теина (аналога кофеина), чем белый чай, но все же имеет на порядок меньшее их количество, чем черный. Поэтому при грудном вскармливании не только можно, но и рекомендуется пить зеленый чай кормящей маме в рекомендательных дозировках – 2 чашки в сутки.

Рекомендации по правильному завариванию и употреблению зеленого чая при гв:

  1. не рекомендуется кормящим мамам пить его натощак и перед сном;
  2. в качестве сахарозаменителя можно использовать фруктозу;
  3. температура заваривания должна соответствовать 70-90°;
  4. не рекомендуется добавлять в напиток молоко и его производные (например, сливки);
  5. длительность заваривания напрямую зависит от сорта, и может составлять как 30 сек., так и 15 мин.;
  6. не рекомендуется при кормлении грудью выпивать больше 2 чашек в сутки.

Чай из завара трав

Полезность и благотворное влияние естественных чаев, заваренных из листьев плодовых деревьев и кустарников, лекарственных растений и корневищ, известны издавна и пользуются популярностью по сей день.

Но необходимо осознавать, что чаи из лекарственных растений, например, ромашки, липы и шалфея, несут в себе первоочередную задачу – лечить путем антибактериального и противовоспалительного воздействия. Именно поэтому без крайней необходимости не рекомендуется пить такие чаи женщинам, кормящим грудью, ведь ферменты и компоненты трав попадают в грудное молоко и могут стать причиной не только проявлений диатеза или же неправильной работы кишечника, но и спровоцировать нарушения работы сердца, почек, печени и других органов малютки.

А вот чай из листьев и черенков клубники, черники, ежевики, смородины не имеют таких свойств, и могут использоваться в качестве заварки. Примечательно, что в большинстве случаев, такие чаи благотворно влияют на лактацию, они также способствуют увеличению количества молока и более легкому его поступлению к ребенку.

Лактогонные готовые чаи

Специально разработанные гранулированные растворимые чаи, которые повышают лактацию, имеют как преимущества, так и недостатки. Существует довольно много таких напитков, например, BIO-чай HiPP Natal, Веві, Humana, Бабушкино лукошко и др.

Они содержат экстракты мелиссы, крапивы, тмина и других трав, а также всевозможные ароматизаторы, декстрозу (глюкоза) и мальтодекстрин (патока, пищевой продукт). По большому счету вреда такие чаи не принесут ни маме, ни малютке, но необходимо четко осознавать, что его внешний вид (гранулированный) – это итог многочисленных термообработок, вследствие которых теряется большая часть полезных свойств.

Именно поэтому является довольно спорным вопросом результативность и эффективность этих чаев – мнения кормящих матерей абсолютно противоположны, а посчитать количество голосов «за» и «против» просто невозможно. Большинство голосов склоняются к выводу, что такие чаи не влияют на количество и качество молока, а всего лишь воздействуют на молочные протоки, как и все теплые и горячие напитки.

Черный чай

Заключающим список полезных и разрешенных к употреблению кормящей мамой чаев является черный чай. Главной причиной такого его положения – высокое содержание теина – аналога кофеина. Именно поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. не стоит пить больше 1 чашки черного чая в сутки. Либо же можно увеличить количество чашек путем слабого заваривания листьев;
  2. не пейте его на голодный желудок и за 2 часа до сна;
  3. не добавляйте в него никакие добавки, например, лимон, молоко или сливки.

Полезность черного чая несомненна – он содержит большое количество витаминов, например, А, В1, В2, С и РР, а также железо, фосфор, калий, натрий, кальций и магний, а также белки, жиры и углеводы.

Но, все же, несмотря на довольно богатый и полезный состав, черный чай является наименее рекомендательным напитком при ГВ, ведь ему есть полноценные и более безопасные альтернативы, например, такие как белый и зеленый чаи. К тому же, именно черный чай в большинстве случаев становится причиной возникновения у грудничков проблем с кишечником и стулом.

Можно ли пить мяту кормящей маме?

На сегодняшний день специалисты не пришли к единому решению. Большинство утверждает, что на период кормления грудью лучше забыть о мятном чае. Дело в том, что он способствует прекращению выделения молока. Поэтому её принимают для того, чтобы полностью прекратить лактацию.

Однако существует мнение, что мята наоборот, помогает увеличить количество молока. Здесь не стоит забывать, что есть кудрявая мыта и перечная. На организм они оказывают разное влияние.

Умеренное употребление растения способствует:

  • уничтожению вредоносных микробов и бактерий;
  • улучшению состояния нервной системы;
  • предотвращению возникновения мигрени;
  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Наиболее безопасным вариантом считается кудрявая мята, а карвон, который в ней содержится, улучшает лактацию. Главное помнить, что любые травяные чаи должны употребляться в умеренном количестве. Тогда они будут укреплять организм и не оказывать на него негативного влияния.

Можно ли пить шиповник кормящим мамам?

Народные средства значительно безопаснее медикаментов при кормлении грудью. В этот период рекомендуется употреблять отвары и чаи из шиповника. Растение содержит в себе большое количество лимонной и яблочной кислоты, витаминов, каротина, микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунной системы мамы и малыша.

Довольно важный вопрос, можно ли кормящей маме пить настой шиповника. Даже нужно, поскольку ежедневное употребление отвара повышает лактацию, регулирует гормональный баланс. Несмотря на впечатляющий перечень преимуществ, растение считается довольно сильным аллергеном. Поэтому если у ребёнка появилась аллергия в виде высыпаний или кишечное расстройство, следует прекратить приём.

Чтобы отвары шиповника принесли только пользу, необходимо научиться их правильно готовить:

  • стоит отказаться от кипячения. Данный метод приготовления убивает большое количество полезных веществ;
  • чтобы настаивать чай, лучше взять большой термос;
  • кормящим мамам следует использовать только проверенные ягоды, которые они амии собрали. О пользе аптечного шиповника сложно говорить;
  • 4 ст. л. ягод шиповника заливают 1 литром воды. Настаиваться он должен примерно 10-12 часов;
  • при желании можно добавить небольшое количество сахара.

Можно ли пить отвар шиповника кормящей маме? Отвар из корня растения содержит много полезных веществ и при этом не является настолько сильным аллергеном. Корни следует промыть, просушить и измельчить. На 1 стакан воды используют примерно 1 столовую ложку корней. Отвар необходимо проварить около 20 минут и процедить.

Суточная доза на начальном этапе составляет примерно 100 мл. В этот период необходимо следить за реакцией организма ребёнка. Если отсутствуют аллергические реакции, постепенно дозу можно увеличивать до литра напитка в день.

Можно ли кормящей маме пить отвар пшена?

Пшено поражает своим насыщенным химическим составом. Оно улучшает работу головного мозга, освобождает организм от токсинов, лишней жидкости и шлаков. Кроме того, крупа считается гипоаллергенной, она не вызывает аллергических реакций.

Существует множество рецептов из пшена, которые способствуют похудению, очищают почки от камней и песка, помогают вылечить цистит и другие патологии мочеполовой системы.

В период кормлению грудью отвар из пшена используется для улучшения процесса выработки молока. Кроме того пшено препятствует старению и приводит в норму артериальное давление.

Для приготовления отвара следует использовать только свежую крупу. Она отличается ярким жёлтым цветом.

Можно ли пить овёс кормящей маме?

Средства народной медицины уверенно вошли в жизнь современных людей. В большинстве случаев они значительно безопаснее медицинских препаратов и удивляют своей эффективностью. Это касается и всем хорошо знакомого овса.

В период кормления грудью многие рекомендуют пить отвар из овса. Растение насыщено полезными витаминами и микроэлементами, которые оказывают положительное влияние на организм мамы и грудничка.

Отвар готовят на молоке (на 1 литр – стакан овса). В напиток можно добавлять сливочное масло или немного мёда. В день рекомендуется выпивать один стакан, разделив его на несколько приёмов. Чтобы улучшить лактацию, используют овсяное молочко.

Напиток из зёрен овса оказывает положительное влияние на неокрепший организм малыша. Он:

  • укрепляет защитные функции;
  • приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта;
  • помогает избавиться от диатеза;
  • незаменим в борьбе с бронхитом.

Несмотря на массу положительных свойств, растение имеет ряд противопоказаний. Стоит отказаться от напитка из овса при пониженном давлении, почечной или сердечнососудистой недостаточности, повышенной кислотности или гиперчувствительности.

Можно ли сладкий чай при грудном вскармливании

Несмотря на то, что кормящей маме необходимо большое количество энергии, белый сахар и другие рафинированные сладости могут негативно отразиться на состоянии ребенка. Чрезмерное количество сладкого способно спровоцировать колики и расстройство пищеварения у малыша.

Попробуйте обходиться минимальным количеством подсластителя или пить несладкий чай с натуральными лакомствами: вареньем, джемом, халвой.

Что из сладкого можно при грудном вскармливании

Перечень сладостей, которые разрешены кормящим мамам, довольно обширен. Поэтому выбрать подходящее лакомство сможет каждая.

При грудном вкармливании разрешен зефир

В первый месяц после рождения малыша стоит обратить внимание на зефир. Это продукт содержит в основном натуральые компоненты и минимум искусственных добавок, а потому его можно рассматривать как полезный десерт. Но при покупке необходимо внимательно изучать состав продукта. Стоит отказаться от зефира с добавками красителей и глазированного шоколадом. Самым полезным будет лакомство белого цвета.

Следующая разновидность десерта, который допустим при грудном вскармливании – пастила. При этом она будет полезна для кормящей мамы, поскольку способствует:

  • повышению иммунитета;
  • устранению анемических состояний.

Но лучше включать ее в меню во второй месяц жизни ребенка. Вводить сладость нужно очень аккуратно – небольшими объемами – отслеживая реакцию младенца. Если диатеза или иных проблем нет, то пастилу можно есть дважды в неделю. Но не больше 100 г в день.

Разрешенными являются печенье и крекеры. Они хорошо утоляют голод. Кормящей женщине допускается кушать овсяное, творожное печенье и галеты. Лучше всего выпекать их самостоятельно – рецептов огромное множество. В этом случае они не будут содержать вредных составляющих.

Полезными лакомствами при ГВ станут сухофрукты. Высушенные фрукты усваиваются лучше, нежели свежие. Они используются для приготовления напитков, сладких салатов, различных десертов. Кушать можно финики и чернослив. Позднее в меню можно будет ввести изюм и курагу.

Единственное требование – в течение дня нельзя съедать больше 5 штук. И очень важно следить за реакцией малыша. Если у грудничка появились признаки диатеза или каких-либо пищевых расстройств, то от сухофруктов необходимо отказаться.

Изюм относится к тяжелым для переваривания продуктам, если сравнивать его с другими разновидностями сухофруктов. Поэтому его, как и курагу, разрешается вводить в рацион только со второго месяца жизни младенца.

В течение дня можно съедать не больше 100 г сухофруктов.

Иногда разрешается побаловать себя халвой. В ее составе только семечки и орехи, поэтому продукт не просто вкусный, но и за счет высокой калорийности очень питательный. Помимо того, что халва утоляет потребность в сладком, она также усиливает лактацию. Разрешенная суточная норма – не больше 100 г, поскольку халва относится к сложно перевариваемым продуктам.

Кормящим мамам можно и даже нужно пить сладкий чай с молоком. Такой напиток улучшает выработку грудного молока.

Можно ли пить чай с бергамотом кормящей маме?

Если у кормящей мамы нет аллергии на бергамот, то пить такой чай, конечно можно. Такой чай способствует увеличению лактации. А кроме того, он улучшает аппетит, помогает справиться с проблемами ЖКТ, является антидепрессантом и обладает мягким успокаивающим действием, улучшает сон и в то же время бодрит. Многие после продов сталкиваются с проблемами, которые такой чаек прекрасно устранит или по-крайней мере ослабит.

Когда моя вторая половинка носила под своим сердцем сыночка, то очень скучала за своим любимым напитком — чаем с бергамотом, который не желательно употреблять беременным, из-за опасности спровоцировать выкидыш. Поэтому, во время ожидания ребёнка, мы проштудировали всю доступную информацию, чтобы разобраться, можно ли во время кормления пить чай с этим уникальным цитрусовым растением. Узнав же о том, что врачи, не просто рекомендуют, а настоятельно советуют употреблять чай с бергамотом молодым мамам, так как он помимо повышения лактации, имеет огромнейший список лечебных и полезных свойств (например, снижает уровень холестерина, стимулирует мозговую активность: улучшает память, обостряет воображение, акцентирует внимание и т. д., не говоря уже о проверенном тонизирующем действии, моя жена с большим облегчением вернулась к своей прежней привычке — наслаждаясь по утрам данным ароматным и чудодейственным питием.

Бергамот часто добавляют в чай, чтобы получить удивительный вкус и аромат. Однако многих волнует вопрос, можно ли чай с бергамотом кормящей маме. Сегодня мы расскажем, какую пользу или вред принесет такой напиток.

Что такое бергамот?

Ученые относят растение к группе цитрусовых продуктов. По своему внешнему виду бергамот немного похож на лайм или апельсин. Это растение удалось добыть в момент скрещивание померанца и цитрона.

Чаще всего чай с бергамотом – это соединение цейлонского и индейского чая с маслом из бергамота.

Полезные свойства бергамота для кормящих мам

Растение имеет удивительное свойство – увеличивает лактацию у мамы. Бергамот поможет женщине снять стресс после родов, расслабиться и успокоиться. Чай улучшит работу желудка и доведет чувство аппетита до нормы. Вот еще некоторые полезные свойства чая с бергамотом для кормящей мамы:

  1. Остановит выпадение волос после родов.
  2. Улучшает работу мозга, увеличивает память.
  3. Отлично помогает при депрессии.
  4. Расслабит сосуды в организме.
  5. Снимает все кожные воспаления на теле. Борется с сыпью, мелкими прыщами.
  6. Восстанавливает нервные клетки.
  7. Помогает бороться с перхотью и жирными волосами.
  8. Повышает иммунитет и лечит простуду вместе с гриппом. Рекомендуется пить зимой и осенью.
  9. Понизит слишком высокую температуру тела.
  10. Используется в лечении молочницы у женщин.
  11. Поднимает настроение и дает жизненную энергию.
  12. Нормализует уровень холестерина в организме.